Aux racines de nos conflits se trouve souvent une pensée d’autant plus nocive qu’elle est inconsciente et automatique. Notre programmation psychique est complexe. L’enfant observe un jour qu’une situation particulière semble provoquer en lui un effet désagréable. En cherchant à neutraliser son inconfort, il découvre une réaction qui semble produire le résultat voulu. Sa mémoire enregistre alors une règle simplifiée dont il ne sera peut-être jamais conscient: “Telle situation, telle réaction.” Nous sommes des experts en programmation et en contrôle, c’est pour cela que nous avons acquis une certaine domination physique de notre environnement. C’est également l’obstacle le plus grand à notre liberté intérieure et, tout aussi utile que soit la pensée, nous devons préserver la faculté de ne plus penser.

   La pratique quotidienne de la méditation est une façon relativement simple de nous affranchir de la censure que la pensée impose à notre perception. Les méthodes de méditation sont diverses et répondent à des préférences culturelles et physiques multiples. Plus la pensée joue en nous un rôle de bouchon émotif, plus il est difficile de méditer. Nos premières expériences de méditation s’accompagnent fréquemment de la prise de conscience d’émotions pénibles qu’il convient d’accueillir sans jugement. Purge émotive bienfaisante, la méditation devient peu à peu un chemin qui nous conduit au-delà du connu et de l’expérience des sens, vers la source où s’abreuve toute forme de vie. Chacun y fait à sa manière une rencontre intime qui l’invite chaque jour un peu plus à se dépasser, à rejoindre le centre.