Nos préjugés nous servent fréquemment à éviter la réalité en la regardant avec les yeux d’hier. En proie à l’insécurité ou à l’autodépréciation, il n’est pas étonnant que nous préférions nous en tenir à des paysages familiers. Une telle façon de vivre équivaut à passer sa vie dans la pénombre d’une salle de cinéma pour y voir sans cesse projeter le même film. En quête de boucs émissaires, nous jetons en vain le blâme sur le producteur du film, le metteur en scène, le directeur et, l’un après l’autre, sur tous ceux dont le nom figure au générique. Mais rien n’y fait, l’ennui et la colère finissent alors par se changer en profonde dépression.

   En acceptant de reporter notre prochaine visite à ce sinistre cinéma et d’aller plutôt faire une promenade au grand air, nous pouvons mettre fin à des années de frustration. Contrairement à l’atmosphère étouffante de la salle de cinéma, le plein air nous incite d’abord à respirer. En respirant, nous laissons entrer en nous ce qui ne pouvait y entrer par les yeux. L’inspiration nous donne, en effet, accès à l’invisible, elle irrigue les yeux du coeur. Sur le plan des relations humaines, le grand air se trouve partout où l’on honore l’individualité et l’intégrité de chacun. Être intègre, c’est être entier, c’est-à-dire non fragmenté. Le déni des émotions refoulées depuis l’enfance est une fragmentation; il fait obstacle à la respiration profonde. La sagesse des Douze Étapes est, en ce sens, une technique de respiration, d’ouverture à ce qui est invisible pour les yeux.