Un des outils les plus importants de notre rétablissement est la pensée positive et l’affirmation de soi. C’est à force d’affirmations négatives et d’interprétations dévalorisantes des événements de notre enfance que nous en sommes arrivés à la piètre estime que nous avons de nous-mêmes et de la vie en général. “Tu ne seras jamais bon à rien.” “Tu ne sais rien faire de tes dix doigts.” Nous devons aujour-d’hui neutraliser ce genre d’affirmation, car la voix qui nous les répète n’est que la rengaine d’un perroquet de malheur. En suivant les conseils d’un perroquet mal informé, nous nous sommes fourvoyés.
   Le message central de l’entraide est l’acceptation de soi et des autres.
L’acceptation dont les autres font preuve à notre égard et l’exemple qu’ils nous donnent de l’acceptation de leurs propres limites nous
servent d’école. La lecture régulière d’affirmations positives et la pratique du
service sous ses formes les plus accessibles sont des disciplines qui nous permettent de neutraliser les messages périmés auxquels nous avions sacrifié notre bien-être. Le plus gros changement qu’il nous soit donné d’effectuer est de commencer par nous accepter tels que nous sommes. Le mot découvrir signifie “enlever ce qui recouvre”.
Nous nous découvrons lorsque nous enlevons nos masques et nous donnons la permission de sortir de la clandestinité.