Il fut peut-être un temps où les mots “tempérance” et “modération” évoquaient pour nous des images de mort lente. Nous avions tendance à recourir aux extrêmes, à l’excitation des grands défis, parfois même des dangers et des crises. Certaines formes d’intempérance, loin de nous attirer les foudres des autres, nous ont même donné à leurs yeux des allures de héros. C’est le cas si nous étions du genre à nous tuer à la tâche. On condamne rarement l’ivresse du travail compulsif. Nombreux sont les intempérants qui disparaissent sous une montagne de diplômes et d’honneurs, victimes de l’infarctus ou du stress, affaiblis par des années de mauvais traitements, de repas escamotés, de sommeil écourté, et d’activités dites sportives, destinées à maximiser leur endurance. Que dire de l’usage abusif de l’alcool, du tabac, ou des nombreuses autres pratiques autodestructives qui nous sont quotidiennement proposées comme style de vie? Quelle faim et quelle soif essayaient-ils d’apaiser, tous ces héros disparus? Quel enfant intérieur blessé et replié sur lui-même essayaient-ils de dissimuler? Leur biographie officielle n’en dit bien sûr pas un mot!

   Lorsque nous optons pour le rétablissement, notre menu quotidien n’a peut-être pas le faste des régimes compulsifs, il en évite par contre les indigestions. Une page de lecture spirituelle suivie d’une demi-heure de méditation constitue, pour l’âme, un petit déjeuner nutritif nous permettant d’aborder la journée d’un pied ferme et serein. Plus tard, si la tension provoque en nous des réactions dont nous reconnaissons le pouvoir destructeur, dix minutes de centrage spirituel, une promenade dans la nature ou des soins apportés à une plante d’intérieur sont autant de façons de préserver notre intégrité.