Je m’éveille. Bonjour conscience. Bonjour la vie. Bonjour Dieu. Bonjour ceux que j’aime. Bonjour tout le monde. Il ne fait ni beau ni mauvais, il fait. Je prends soin de mon corps, au dehors, au dedans. C’est mon bien matériel le plus précieux. Mon esprit a besoin de clarté, je lis une page qui parle de clarté. Je m’offre un moment de calme et je me recueille en ce début de journée, pour être bien dans ma peau, pour retrouver la source de mon être, pour être centré. Je me déplace avec grâce et détermination, mais sans hâte. Je rencontre les autres avec ouverture et honnêteté. Je sais qui je suis. Je ne suis pas responsable des autres, de leurs actes ni de leurs réactions. Je les traite avec respect. Je suis fidèle à mes valeurs, je suis flexible sans complaisance excessive, ferme sans rigidité. Je suis conscient d’aimer. J’aime la vie, j’aime être la personne que je suis. J’aime les autres. Je n’ai pas peur d’eux. Je n’ai pas honte de m’exposer à eux. Je n’ai pas à me confondre avec eux, je décide moi-même quelles fenêtres j’ouvre sur eux. Je ferme celle-ci, elle n’est pas bonne pour moi. J’entrouvre celle-là, la brise y est agréable. Cette porte est grande ouverte, mes amis entrent à leur guise, je leur fais confiance. À qui abuse de mon hospitalité, je demande de sortir.

   J’ai besoin de me reposer. Je dors. J’ai faim. Je m’alimente avec respect pour mon corps et gratitude pour la terre et le labeur des hommes qui l’ont cultivée pour mettre ces aliments à ma disposition. Je ris. Je plaisante. Je joue. Je m’applique. Je prépare une petite fête. Je répare une déchirure. Je danse. Je pleure. J’écris mon journal. J’écris une lettre à un ami. Je rêve. Je suis patient. Je fais des châteaux de sable. Je fais le point. Je dis merci. Je cultive mon jardin. Je grandis. Je suis un grain du mystère de la vie. Je suis à ma place. Je suis en paix. Sérénité rime avec simplicité.