Nous ne percevons la vie qu’à travers les préjugés et filtres mentaux qui constituent notre caractère. Toutes les aberrations mentales sont possibles, certaines sont permises et même encouragées, peu sont saines. Le buveur en état d’ébriété est loin d’avoir l’exclusivité du fantasme et de la déraison. Chaque fois que nous rétrécissons notre champ de perception de la réalité, nous faisons preuve d’ivresse mentale. Plusieurs raisons nous poussent à agir ainsi, mais c’est toujours par instinct de survie que nous nions la part de réalité qui nous menace ou nous dérange. Les exemples abondent où même les esprits scientifiques les plus rigoureux ont manqué des découvertes importantes parce que l’information qu’ils avaient sous les yeux dérangeait trop le modèle qui contrôlait leur esprit. Rétrospectivement, ils refusaient de se rendre à l’évidence ! Les réactions désormais bien connues qu’ont les familles des alcooliques et des toxicomanes constituent un exemple de déni auquel beaucoup savent s’identifier. Nous nions facilement toute situation traumatisante : « Ce n’est pas vrai », « l’accident n’est pas arrivé », « je n’ai pas le cancer », « je n’ai pas épousé un alcoolique. » Survivre dans une réalité ainsi rétrécie n’est pas vivre pleinement.

   La tâche est ardue pour qui veut améliorer la qualité de sa perception et de son acceptation de la réalité. Nous devons commencer par accepter ce qui nous est arrivé, le genre de personne que nous sommes et les choix qui s’offrent à nous. Sachons aussi où nous renseigner. La connaissance dans le domaine du rétablissement des troubles compulsifs nous vient des alcooliques réformés. Ils nous ont transmis Douze Étapes et Douze Traditions qu’ils nous suggèrent d’emprunter pour connaître nous aussi la sobriété.